사람들에게 장수하고 싶으냐고 물으면 모두 웃습니다. 너무나도 당연하기 때문입니다. 사람은 누구나 장수를 원합니다. 하지만 장수를 모두가 원하지만 일부 사람만 장수를 누립니다. 장수를 원하는만큼 장수를 위해 노력은 하지 않기 때문에 장수가 힘이 듭니다. 장수비결은 뻔합니다. 음식을 가려먹고 운동을 하고 스트레스를 덜 받아야 합니다. 하지만 누구나가 쉽게 알고 있는 장수비결은 잘 지켜지지 않습니다. 장수를 위해서는 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 좋은 음식 중의 하나로 꼽히는 슈퍼곡물이 있습니다. 필수아미노산 10가지 중 9가지를 포함하고 있고 5대 영양소를 모두 가지고 있습니다. 이런 슈퍼곡물은 딱히 설명이 필요없이 우리 몸에 좋스니다. 바로 퀴노아에 관한 것입니다. 이 슈퍼곡물은 널리 알려져 있습니다. 필..
회사 동료가 생선만 먹으면 가시에 걸린듯하다는 말을 합니다. 코로나가 사회를 많이 바꾸어 놓고 있습니다. 그 중에서도 거리두기로 맛집을 찾아 먹을 기회가 사라졌다는 것입니다. 하지만, 국민적 방역 노력으로 사회적 거리두기가 다소 완화돼 직장동료들과 모처럼 음식점에서 점심을 먹었습니다. 동태탕을 시켰습니다. 그런데 갑자기 목에 가시가 걸린 것 같은 느낌이 듭니다. 식당 아주머니가 김치를 싸서 먹으면 가시 걸린게 쑥 내려간다고 해서 김치에 밥 싸서 먹었는데도 그대로입니다. 회사로 돌아와 오후 근무를 하려니 여전히 목이 불편했습니다. 가까운 이비인후과를 찾았습니다. 의사 선생님이 이리저리 작은 카메라로 일일이 살펴보시더니 아무리 봐도 목에 가시는 없다고 하셨습니다. 이런 일이 한 번 생기니 생활의 질이 뚝 떨..
알로에를 자릅니다. 작게 작게 자릅니다. 그리고선 안에 흰젤은 먹습니다. 먹고 남은 껍질은 얼굴에 바릅니다. 누워서 친구들과 마치 오이맛사지하듯 누워 있었던 기억이 새록새록 납니다. 당시 친구들과 알로에 껍질을 바르고 누워서 이런 저런 이야기를 하다보면 시간도 금방 지나가고 우정도 쌓이고 깊어졌습니다. 그러다가 한참 이야기를 하다가 모두 잠들어 버렸습니다. 잠에서 막 깨어보니 부모님이 돌아오셨습니다. 모두들 알로에 껍질을 얼굴에 바른 것을 보시고 웃으셨던 기억이 납니다. 알로에는 피부미용에 좋다는 소문이 있어서 여성들에게 인기가 높습니다. 여성치고 아름다움을 가꾸지 않는 사람이 없기 때문입니다. 아름다움을 가꾸려다 보니 자연스럽게 알로에까지 관심을 갖게 되었습니다. 알로에에 관심을 갖다보니 피부미용에 좋..
아이가 소풍날자를 기다립니다. 계란을 먹을 수가 있기 때문입니다. 예전에는 그랬습니다. 계란을 구경하기 힘들고 삶은 계란을 먹을 수가 없었습니다. 지금에야 인근슈퍼에서조차 계란을 팔기 때문에 수시로 계란을 먹을 수가 있지만 예전에는 그러하지 못했습니다. 예전에는 계란을 반찬으로 도시락에 싸오는 아이는 집이 아주 부자인 자녀들만 가능했습니다. 계란후라이를 반찬으로 싸오면 아이들은 부러워했고 먹고 싶어 했습니다. 그런데 소풍날에는 계란후라이를 먹을 수가 있었습니다. 더군다나 계란을 삶아서 양껏 먹는다는 것은 상상을 할 수도 없는 호사였습니다. 지금에야 언제든지 계란을 사서 삶아서 먹을 수가 있지만 예전에는 그러하지 못했습니다. 한 마디로 계란은 부유한 사람들만 먹는 그런 식품이었습니다. 그랬던 계란이 요즘에..
어린아이들이 감자밭에 들어갑니다. 감자 몇개를 캐서 산으로 들고 갑니다. 행여 누가 보기라도 할까봐 계곡에서 물에 씻어서 먹습니다. 당시에는 보릿고개가 있던 시절이라 아이들은 늘상 배가 고팠습니다. 안 그래도 많이 먹을 시절인데 먹을게 부족하다 보니 생감자를 캐서 먹었습니다. 아이들은 감자를 캐서 입에 댑니다. 계곡물에 씻어서 껍질은 잔디에 대고 문질러 댑니다. 잔디에 문질러진 감자는 껍질을 벗고 새하얗게 변합니다. 아이들은 감자를 입에 댑니다. 그런데 표정이 이상합니다. 감자를 생으로 먹는 것은 상당한 고역입니다. 왠만한 강심장이 아니고서는 정말 먹기 힘이 듭니다. 그래도 뭔가 허기진 배를 채워야 하기 때문에 먹습니다. 먹다가 한 아이가 퀙퀙 소리를 냅니다. 감자 눈이 있는 부분을 먹었기 때문입니다. ..
회사 중역들이 모인 자리에서 중요한 프레젠테이션이 있습니다. 한달 내내 밤잠을 설쳐가며 만든 것이라 유난히 신경이 쓰입니다. 발표가 시작도 되기 전에 벌써 긴장이 됩니다. 그런데 갑자기 속이 이상합니다. 배가 딱딱하면서 아프기도 합니다. 시작 전이라 화장실에 가봅니다. 특히 변이 마렵다거나 그런 것은 아닙니다. 그런데도 배가 살살 아픕니다. 배꼽 주변이 딱딱해집니다. 밥을 빨리 먹은 것도 아닌데 이상해졌습니다. 이러다가 큰일나겠다 싶습니다. 무엇보다 속이 답답하니 여간 불편한 게 아닙니다. 속이 편해야 덜 긴장되는데 정말 이상해졌습니다. 긴장이라 생각하고 대수롭지 않게 여기면서 그럭저럭 프레젠테이션을 끝냈습니다. 그 다음날도 배꼽 주변이 딱딱해지는 증상이 나타납니다. 갑자기 궁금해집니다. 왜 이런 증상이..
사람은 나이가 들어가면서 점차 몸의 기능들이 퇴화되어 갑니다. 이른바 노화현상을 겪게 됩니다. 그 중에서도 관절이 점차 퇴화되어 갑니다. 이런 관절에 좋은 효능을 지닌 것들이 있습니다. 관절에 대표적인 효능을 보이는 게 두충나무입니다. 두충나무는 동의보감에도 기재되어있을 만큼 약효가 있는 나무입니다. 많은 사람들에게 다소 생소한 두충나무이지만 건강을 챙기는 사람들은 오래전부터 두충나무의 효능에 주목해왔습니다. 두충나무의 효능을 잘 활용하고 있다는 뜻입니다. 특히, 두충나무가 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 사람에게 좋다고 합니다. 약초나 나무에도 독이 있는 것들도 있어 잘 살펴봐야 합니다. 두충나무는 동의보감에 기재되어있는 것과 같이 독은 없고 뼈나 근골에 좋다고 알려져있습니다. 다양한 효능이 ..
우리 몸은 외부의 환경에 적응하려고 부단히 노력합니다. 더우면 더운대로 추우면 추운대로 적응하려 합니다. 그 과정에서 우리 몸이 이들 환경을 미처 적응못하거나 제대로 적응 못하면 몸에 여러가지 이상이 오게 됩니다. 특히 겨울이 되면 나타나는 여러가지 증상들이 있습니다. 그 중에서도 날씨가 추워지면 몸이 추위에 적응하지 못하면서 피부질환을 겪는 사람들이 나타납니다. 피부가 빨갛게 달아오르면서 몸이 가려워지는 증상이 나타나는 수가 있습니다. 이것이 바로 '한냉 알레르기(한냉 두르러기, 한랭 과민증)' 입니다. 흔히 말하는 한냉 알레르기는 추위에 대한 인체의 과민반응을 일컫습니다. 한냉알레르기 심한 경우 차가운 음식을 먹어도 이런 증상이 나타는 경우도 있습니다. 특히, 몸이 추위에 노출되었다가 따듯해 지면 이..
어느날 손톱이 느낌이 이상합니다. 하도 느낌이 이상해서 손톱을 만져봅니다. 만져보니 울퉁불퉁 합니다. 별일 아니라고 무시하고 지나쳤는데 그래도 불안해 여간 신경이 쓰이지 않습니다. 혹시 이런경험을 해보신 적 있나요. 손톱에 뭔가 문제가 생기면 신경도 쓰이고 혹시라도 건강에 뭔가 문제가 있을까 싶어 여간 걱정이 되는게 아닙니다. 그래서 오늘은 엄지손톱 울퉁불퉁한 이유 등에 관해 알아보려 합니다. 건강은 평소 챙기는 게 좋습니다. 건강을 잃고 나면 아무리 맛있는 것을 봐도 아무리 비싼 옷을 입어도 건강상태가 안좋으면 아무런 소용이 없기 때문입니다. 오늘은 엄지손톱 울퉁불퉁한 이유에 대해 알아보려 합니다. 우선 건강의 중요성 다시한번 강조해 봅니다. 건강만큼 중요한 게 없기 때문입니다. 사람들은 오늘도 열심히..
평소 면역력이 안좋아 건강식품을 찾고자 했습니다. 면역력은 나의 활동을 위한 기반이 되기 때문입니다. 특히나 어르신들이 있다면 건강식품은 선택이 아닌 필수가 되기 마련입니다. 우연히 울금가루 접하게 되었습니다. 생각보다 맛도 괜찮고 건강증진에도 도움이 되는 것 같아 자주 찾게 되었습니다. 그런데 건강식품은 먹기 나름입니다. 제대로 먹어야 제 기능을 발휘할 수 있습니다. 그래서 오늘은 울금가루복용법 및 울금가루효능 등에 관해 알아보려 합니다. 울금은 건강에 다양한 도움을 줍니다. 울금은 강황과 같은 것이라고 보면 됩니다. 강황은 수입산, 울금은 국내산이라고 보면 구분이 쉽습니다. 특히 겨울철이 오고 면역력이 약해지면 감기를 달고 살기 싶습니다. 이럴때에는 면역력에 좋은 항산화 식품을 찾아서 먹으면 좋습니다..